Systemische Familienaufstellung

Eine Familienaufstellung kann in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen unterstützen – etwa bei belastenden Gefühlen, Blockaden oder Ängsten, bei Konflikten in Partnerschaft und Familie, bei beruflichen Entscheidungen oder Erschöpfung, aber auch bei körperlichen Beschwerden, die sich nicht eindeutig erklären lassen.

Besonders hilfreich ist eine Aufstellung oft dann, wenn ein Thema stark belastet, sich logisch nicht auflösen lässt, das eigene oder fremde Verhalten schwer nachvollziehbar ist oder sich bestimmte Muster – etwa in der Partnerwahl – immer wieder wiederholen.

Vorgespräch: Zu Beginn schilderst du mir deine Situation und dein Anliegen im persönlichen Gespräch. Eine gedankliche Vorbereitung ist unterstützend, aber nicht zwingend notwendig.

Auswahl der Stellvertreter*innen: Je nach Thema wähle ich gemeinsam mit dir eine erste Auswahl an Personen oder Elementen aus, die mit deinem Anliegen in Verbindung stehen. Im Verlauf der Aufstellung können weitere Stellvertreter*innen hinzukommen. Du wählst dafür intuitiv Personen aus der Gruppe aus, die diese Rollen übernehmen.

Aufbau des Anfangsbildes: Du positionierst die Stellvertreter*innen im Raum – entweder, indem du sie selbst platzierst, oder indem sie sich intuitiv ihren Platz suchen. So entsteht ein erstes Bild deines Themas.

Sichtbarmachen und Lösen: Die Stellvertreter*innen spüren in ihre Rolle und ihren Platz hinein. Ich befrage sie dann zu ihren körperlichen Empfindungen, Verbindungen und Gefühlen – daraus ergibt sich nach und nach ein Bild des aktuellen Systems inkl. Bindungen, Blockaden und Verstrickungen. Mit unterstützenden Sätzen, bewussten Bewegungen im System und systemischen Interventionen können Verstrickungen gelöst werden. Ich gebe zusätzlich Lösungsimpulse und prüfe gemeinsam mit dem System, ob sie stimmig und authentisch wirken. Diese Veränderung ist im Raum spürbar und wirkt oft befreiend – besonders für dich als Klient*in.

Abschluss: Am Ende nimmst du das Schlussbild und alles Erlebte bewusst und achtsam in dir auf. Im Anschluss werden die Stellvertreter*innen aus ihren Rollen entlassen, und wir schließen mit einem kurzen Gespräch ab.

Im Gruppenformaten arbeitest du mit echten Stellvertreter*innen aus der Gruppe. In der Einzelarbeit nutzen wir Figuren oder Bodenanker statt Personen; das eignet sich, wenn dein Thema sehr persönlich ist.

Das ist je nach Format sehr unterschiedlich. Im Gruppensetting dauert eine Aufstellung inkl. Vor- und Nachgespräch 60-70 Minuten. Im Einzelsetting kann eine Aufstellung zwischen 90-105 Minuten dauern, da der*die Klient*in und ich in die verschiedenen Stellvertretungen hineingehen. Diese Vorgehensweise bedarf daher mehr Zeit.

Nein. Viele Menschen kommen zum ersten Mal – ich erkläre dir vorab alles, was du wissen musst. Familienaufstellungen sind eine Methode, die erlebt werden möchte. Erst dann hast du eine vollumfängliche Vorstellung davon, wie diese Arbeit genau funktioniert.

Nein. In einem gemeinsamen Vorgespräch erarbeiten wir zusammen dein Anliegen. Dabei erzählst du nur die essentiellen Informationen im Zusammenhang mit deinem Anliegen. Meist ist es nicht notwendig, alle Details deiner Familiengeschichte zu teilen. Zudem entscheidest du, was du teilen möchtest und was nicht.

Ja, das kommt häufig vor – und ist Teil des Prozesses. Aufstellungen verändern oft unsere gewohnten Geschichten: Bisherige Sichtweisen auf Menschen und Beziehungen können sich erweitern oder wandeln, und unbewusste Dynamiken werden sichtbar. Würde alles genau so sein, wie im Vorgespräch beschrieben, würde das Thema vermutlich gar nicht erst bestehen bzw. wäre bereits gelöst.

Ein altes Bild loszulassen fällt nicht immer leicht – ehrlich hinzuschauen ist mutig und manchmal unangenehm, kann aber langfristig klärend wirken.

Ja, sehr gerne sogar. Als Stellvertreter*in für die Themen anderer zu stehen ist eine eigene, oft überraschend wirksame Erfahrung. Auf diese Weise können ebenfalls Prozesse in dir angestoßen werden oder neue Impulse für dein eigenes Leben aufkommen.

Nicht unbedingt. Am Ende einer Aufstellung kann es sein, dass es ein eindeutiges, lösendes Schlussbild zeigt, das das Anfangsthema klar abrundet.

Manche Themen sind jedoch größer oder komplexer und können nicht innerhalb einer Aufstellung vollständig gelöst werden. In diesem Fall zeigt sich dennoch der Moment, in dem diese eine Aufstellung zu Ende ist, meist sehr deutlich. In einer oder mehreren weiteren Aufstellungen kann dann weitergearbeitet werden.

Eine Aufstellung ist jedoch nicht automatisch “erfolgreich”, wenn sich ein klares Bild am Schluss zeigt. Unabhängig des Endes wirkt jede Aufstellung im Nachgang immer nach und wird zu unterschiedlichen Zeitpunkten für den*die Klient*in Sinn ergeben.

Nach einer Familienaufstellung tut es gut, das Erlebte erst einmal wirken zu lassen – wie ein Samenkorn, das in Ruhe Wurzeln schlagen muss, bevor es Halt findet.

Ich empfehle daher eher Nachspüren als Nachdenken: Dein Unterbewusstsein arbeitet oft noch Tage oder Wochen weiter mit dem, was sichtbar wurde – häufig lösen sich Blockaden erst zeitversetzt, wie eine plötzliche Eingebung.

Zudem ist es sinnvoll, das Erlebte zunächst für dich wirken zu lassen, und nicht sofort im Außen mit anderen zu teilen. Auf diese Weise hat der Samen eine Chance, Wurzeln auszubilden anstatt direkt umgegraben zu werden.

Aufstellungsarbeit wirkt tief, kann unterschiedlichste Themen aufdecken und berührt Körper, Gefühl und Verstand gleichermaßen. Aus diesem Grund braucht es dafür eine gewisse innere Festigkeit und genug Kraft, um sich darauf einzulassen.

Nicht der richtige Zeitpunkt ist meist dann, wenn:

• gerade eine akute Krise dein Leben bestimmt

• deine Kräfte durch starke Erschöpfung aufgebraucht sind

• du momentan vor allem Halt und Sicherheit brauchst, statt dich auf offene Prozesse einzulassen

Zudem ist die Aufstellungsarbeit kein Ersatz für (trauma-)therapeutische Ansätze und kann andere Therapieformen sinnvoll ergänzen, jedoch nicht ersetzen.

Nein – im Zentrum einer Familienaufstellung stehst immer du selbst und dein Anliegen in Bezug zu dir. Sie ist keine Methode, um andere Menschen zu verändern, zu steuern oder ein anderes Verhalten herbeizuführen.

Anliegen wie „Mein Partner soll sich ändern“ oder „Was muss passieren, damit mich mein Arbeitgeber befördert?“ richten wir daher gemeinsam neu aus – mit Fokus zu deinem eigenen Erleben und Handeln.

Eine Ausnahme können eigene Kinder unter 16 Jahren sein – für sie ist eine stellvertretende Aufstellung möglich.