Systemische Familienaufstellung in München & online

Eine Familienaufstellung kann in ganz unterschiedlichen Lebensbereichen unterstützen – etwa bei belastenden Gefühlen, Blockaden oder Ängsten, bei Konflikten in Partnerschaft und Familie, bei beruflichen Entscheidungen oder Erschöpfung, aber auch bei körperlichen Beschwerden, die sich nicht eindeutig erklären lassen.

Besonders hilfreich ist eine Aufstellung oft dann, wenn ein Thema stark belastet, sich logisch nicht auflösen lässt, das eigene oder fremde Verhalten schwer nachvollziehbar ist oder sich bestimmte Muster – etwa in der Partnerwahl – immer wieder wiederholen.

Vorgespräch: Zu Beginn schilderst du mir deine Situation und dein Anliegen im persönlichen Gespräch. Eine gedankliche Vorbereitung ist unterstützend, aber nicht zwingend notwendig.

Auswahl der Stellvertreter*innen: Je nach Thema wähle ich gemeinsam mit dir eine erste Auswahl an Personen oder Elementen aus, die mit deinem Anliegen in Verbindung stehen. Im Verlauf der Aufstellung können weitere Stellvertreter*innen hinzukommen. Du wählst dafür intuitiv Personen aus der Gruppe aus, die diese Rollen übernehmen.

Aufbau des Anfangsbildes: Du positionierst die Stellvertreter*innen im Raum – entweder, indem du sie selbst platzierst, oder indem sie sich intuitiv ihren Platz suchen. So entsteht ein erstes Bild deines Themas.

Sichtbarmachen und Lösen: Die Stellvertreter*innen spüren in ihre Rolle und ihren Platz hinein. Ich befrage sie dann zu ihren körperlichen Empfindungen, Verbindungen und Gefühlen – daraus ergibt sich nach und nach ein Bild des aktuellen Systems inkl. Bindungen, Blockaden und Verstrickungen. Mit unterstützenden Sätzen, bewussten Bewegungen im System und systemischen Interventionen können Verstrickungen gelöst werden. Ich gebe zusätzlich Lösungsimpulse und prüfe gemeinsam mit dem System, ob sie stimmig und authentisch wirken. Diese Veränderung ist im Raum spürbar und wirkt oft befreiend – besonders für dich als Klient*in.

Abschluss: Am Ende nimmst du das Schlussbild und alles Erlebte bewusst und achtsam in dir auf. Im Anschluss werden die Stellvertreter*innen aus ihren Rollen entlassen, und wir schließen mit einem kurzen Gespräch ab.

Bei einer Familienaufstellung in der Gruppe übernehmen andere Teilnehmer*innen die Rollen von Familienmitgliedern oder anderen relevanten Elementen.

In der systemischen Einzelarbeit nutzen wir stattdessen Figuren, Bodenanker oder andere Methoden, um dein Anliegen räumlich darzustellen.

Beide Formate ermöglichen unterschiedliche Perspektiven auf persönliche Themen. Die Einzelarbeit eignet sich besonders, wenn du dir einen individuellen Rahmen wünschst oder dein Anliegen nicht in einer Gruppe bearbeiten möchtest.

Eine eigene Familienaufstellung im Gruppensetting dauert inklusive Vor- und Nachgespräch in der Regel etwa 60 bis 70 Minuten.

Eine systemische Einzelaufstellung kann ungefähr 90 bis 105 Minuten dauern, da wir gemeinsam mit unterschiedlichen Perspektiven und Positionen arbeiten.

Ein Aufstellungsabend umfasst mehrere Anliegen und dauert entsprechend länger.

Nein. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Erfahrung mit systemischer Arbeit. Ich erkläre dir vorab den Ablauf und begleite dich durch die einzelnen Schritte.

Du darfst neugierig, skeptisch oder unsicher sein. Wichtig ist lediglich, dass du dich freiwillig auf den Prozess einlassen möchtest.

Nein. Du entscheidest selbst, welche Informationen du teilen möchtest. Im Vorgespräch konzentrieren wir uns auf die Aspekte, die für dein Anliegen relevant sind. Häufig braucht es dafür keine ausführliche Darstellung deiner Familiengeschichte.

Ein respektvoller und vertraulicher Umgang mit persönlichen Informationen ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.

Eine Aufstellung kann neue Perspektiven auf vertraute Situationen eröffnen. Durch die räumliche Darstellung und die Wahrnehmungen der Stellvertreter*innen können Aspekte in den Vordergrund rücken, die du bisher weniger beachtet hast. Dabei entstehen mögliche Deutungen und Impulse, keine objektiven Aussagen über andere Menschen.

Du entscheidest selbst, welche Eindrücke für dich hilfreich und stimmig sind.

Ja, sehr gerne. Du kannst als Stellvertreter*in an einem Aufstellungsabend teilnehmen, ohne selbst ein Anliegen einzubringen. Auch diese Teilnahme kann dir neue Perspektiven auf Beziehungen, Gefühle und persönliche Themen eröffnen.

Die Teilnahme als Stellvertreter*in kostet bei Holistic Innerwork 20 €.

Nicht unbedingt. Manche Aufstellungen führen zu einem klaren neuen Blick auf das eigene Anliegen. Bei anderen bleiben Fragen zunächst offen oder es entstehen neue Perspektiven, die du erst später weiter reflektierst.

Eine Familienaufstellung muss nicht mit einem eindeutigen Schlussbild enden, um eine wertvolle Erfahrung zu sein. Es gibt keine Garantie für eine bestimmte Erkenntnis oder Veränderung.

Gib dir Zeit, das Erlebte in Ruhe nachwirken zu lassen. Vielleicht möchtest du einen Spaziergang machen, deine Gedanken aufschreiben oder einfach wahrnehmen, wie es dir geht.

Du musst nicht sofort alles verstehen, analysieren oder Entscheidungen treffen. Manchmal entwickeln sich neue Perspektiven erst mit etwas Abstand. Wenn dich das Erlebte belastet, kannst du darüber sprechen und dir bei Bedarf fachliche Unterstützung holen.

Eine Familienaufstellung kann emotional intensiv sein und ist nicht in jeder Lebenssituation passend. Bei akuten psychischen Krisen, starker psychischer Instabilität oder erheblicher Erschöpfung sollte zunächst geklärt werden, welche Form der Unterstützung geeignet ist.

Wenn du dich aktuell in psychotherapeutischer oder psychiatrischer Behandlung befindest, kann eine vorherige Abstimmung mit deiner behandelnden Fachperson sinnvoll sein.

Eine Familienaufstellung ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.

Nein. Im Mittelpunkt einer Familienaufstellung stehen dein eigenes Erleben, deine Beziehungen und deine Handlungsmöglichkeiten. Es geht nicht darum, andere Menschen zu beeinflussen oder ihr Verhalten zu steuern.

Wir können aber gemeinsam betrachten, wie du mit einer bestimmten Situation umgehst und welche Veränderungen in deinem eigenen Einflussbereich liegen.

Wenn du ein Anliegen in Bezug auf dein Kind mitbringst, können wir deine eigene Rolle, deine Beziehung zum Kind und deine Handlungsmöglichkeiten betrachten.

Dabei geht es nicht darum, ohne Beteiligung des Kindes verbindliche Aussagen über dessen Innenleben zu treffen.

Ob und in welcher Form eine Aufstellung zu deinem Anliegen passt, klären wir individuell im Vorgespräch.

Die aktuellen Termine für meine Aufstellungsabende und Aufstellungstage findest du in der Veranstaltungsübersicht von Holistic Innerwork. Dort erhältst du Informationen zu Datum, Uhrzeit, Veranstaltungsort, Teilnahmegebühren und Anmeldung.

Wenn du unsicher bist, welches Format zu dir passt, kannst du auch ein kostenfreies Erstgespräch vereinbaren.